作家契訶夫的四幕劇《三姐妹》里有一句臺詞：“自從我工作了這些年，我的腦子就空了，人就瘦了，醜了，老了?！边@句話戳中今天不少打工人的心聲。

　　近日，二○二四年“十大流行語”發(fā)布，“班味”入選其中。所謂“班味”，主要是指工作后由于任務(wù)繁重、條件艱苦、關(guān)系復(fù)雜等原因，上班族表現(xiàn)出眼神疲憊、面容憔悴、不修邊幅的狀態(tài)，其走紅源自于網(wǎng)文《一旦上過班，你的氣質(zhì)就會改變了》：“只要上過班，就會沾染上班味，再也去不掉了。那種上過班的疲憊氣質(zhì)真的是模仿不出來的。”

　　只要上班，打工人難免就要被“醃入味兒”，產(chǎn)生如契訶夫所說的腦子空了，人瘦了，醜了，老了的“班味”癥狀。上班族調(diào)侃“班味”是一種新型“工傷”，由此還產(chǎn)生新名詞“累醜”，用來形容因?yàn)楣ぷ鲃诶鄱鴮?dǎo)致皮膚黯淡無光，黑眼圈加重，精神疲乏。

　　平衡工作和生活，染上“班味”后還得能洗掉“班味”，有人喜歡旅游休假，有人喜歡書法繪畫，在此極力推薦唱歌切割上下班的方式。一位親戚的口頭禪是：“涼水解得心頭火，一曲消得心上愁?！彼詨好鏃l為業(yè)，從早晨到中午下班，和麵、揉麵、攪麵，每天要壓近兩百斤的面條，下了班她幾乎都是哼著歌回家，仿佛這樣就能倦意全無，支撐起累得快要散架的身體。還曾見過一位從事裝修活計(jì)的泥瓦匠師傅，每天都唱著跑調(diào)的“大河向東流”（電視劇《水滸傳》主題曲《好漢歌》中的歌詞）下班回家，雖然全身灰塵，卻遮不住唱歌帶給他的輕快。

　　電影《讓子彈飛》曾誕生“吃著火鍋唱著歌”的全民熱梗，側(cè)面反映唱歌其實(shí)對很多人來說是一件愉悅之事。醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，唱歌需要深呼吸，不僅刺激腸胃蠕動(dòng)，還有助于鍛煉心肺功能。而好歌不用錢來買，舌頭一拐就出來。唱歌這個(gè)“藥方”紓緩壓力，提升情緒，正對疲憊憔悴的“班味”癥狀。