想不到一樁小小的家居意外，后果那么嚴重。那夜凌晨，我從夢中醒來，打算起床。當時睡得很近床邊，自己卻以為不用支撐就可轉(zhuǎn)身坐起來，怎料迷迷懵懵間竟失了平衡，側(cè)身墜下，跌在地上。一聲喊叫后，我盡力站起，還慶幸沒頭破血流。由于不覺有任何異樣和受傷，也就不當一回事了。

　　兩天后，我發(fā)覺走路時大腿感到痛楚，越走越痛，可是身上并無瘀傷，實在不知痛在哪里。遇上這種情況，相信很多人都會跟我一樣，以為是跌倒后撞傷肌肉，只要用鎮(zhèn)痛貼、搽跌打酒或熱敷冰敷，慢慢就會沒事。然而，上述的方法都沒效果，而且痛楚程度越來越嚴重，連站立和走路也感困難，唯有立刻向相熟的骨科醫(yī)生求診。檢查后發(fā)現(xiàn)原來椎間盤突出，軟組織在受壓時會觸及神經(jīng)線，因此產(chǎn)生不同程度的痛楚，怪不得我只走十步左右就痛得像有人拿著斧頭在劈我的大腿，真的舉步維艱，必須臥床休息及接受進一步治療。

　　這期間由于行動不便，大部分需要外出的活動也被迫取消，非常麻煩。靜下來時，我嘗試回憶當晚的意外，可是過程實在太快，漆黑混亂中也不知道當時如何著地，只記得千鈞一發(fā)之際，我曾叫自己與其作無謂的掙扎，不如順勢跌下，卻萬料不到竟受內(nèi)傷，比流血及瘀傷痛苦百倍。

　　現(xiàn)在需要拿著手杖，走路一拐一拐的我，可以提早感受年紀老邁的滋味。從前不少人跟我說要多做運動，好好鍛煉肌肉，提防隨年紀增長而出現(xiàn)的骨骼問題，而我總支吾以對，就是不想動起來。如今因肌肉不足而一跌就傷及脊骨，無疑是“手尾長”的無妄之災(zāi)，卻令我在病中痛定思痛，好好想想康復后要如何過健康生活，也是時候迫自己培養(yǎng)對運動的興趣，好好調(diào)養(yǎng)身心，為年老作好準備。